你是不是也跟我一樣，每天在辦公室盯著電腦超過八小時，下班後就覺得脖子緊到像是戴了個鐵圈，怎麼甩都甩不掉？以前我都會靠按摩或是熱敷來舒緩，但說真的，效果頂多撐兩天，很快就又回到原點，那種肩頸僵硬的感覺簡直是如影隨形。有時候早上起床，脖子更是像落枕一樣動彈不得，甚至連簡單的轉頭動作都覺得費力。
時間久了，我開始懷疑這是不是慢性落枕，而不是單純的疲勞。因為這種脖子轉不動、脖子卡住的感覺實在太頻繁，不只影響工作專注度，連生活品質也大打折扣。我意識到，或許這不再是表層的肌肉痠痛，而是更深層的問題，必須尋求專業的協助，才能真正擺脫這種頸部活動受限的苦惱。
後來，朋友向我推薦了高雄的慈愛中醫診所，特別提到那裡的張醫師在處理筋骨和頸椎問題方面很有經驗，聽說不少人長期的脖子痠痛、麻痛都是靠他改善的。當時雖然半信半疑，但也抱著試試看的心情預約了看診，畢竟傳統的處理方式已經幫不了我了。
第一次到診所，張醫師的問診非常仔細。他不只是簡單查看我脖子的活動範圍，還順著我的肩胛骨和頸椎旁肌肉仔細觸診，沒幾下就精準指出：「這邊的頸椎筋膜壓力很大，卡住很久了，甚至壓迫到深層的神經線路，才會讓你老是覺得脖子緊，像落枕一樣痛，甚至脖子無法轉頭。」他評估後建議我可以嘗試小針刀治療，這是一種針對深層筋膜壓力進行鬆解處理的方式，而且會循序漸進調整緊繃的部位。
聽到「小針刀」三個字，我承認一開始有點緊張。但張醫師很有耐心地解釋，這是一種非手術、非傳統針灸的微創治療，使用的是極細的針具，安全性很高。實際治療過程比我想像的還要溫和，張醫師的手法非常穩健，而且在過程中會不斷確認我的感受，有沒有痠、有沒有麻，讓人覺得安心感很高。每次治療約15分鐘，也不需要特別休養或請假，結束後日常生活完全可以照常進行，這對於忙碌的上班族來說真的非常方便。
大約做到第二次小針刀療程後，我就明顯感受到早上起床脖子的「卡住感」減輕了很多。以前開車轉頭會覺得脖子轉動嘎吱聲，現在轉頭變得順暢許多，不會再有那種緊繃的感覺。甚至連晚上睡覺翻身，也不再頻繁因脖子卡住或轉動不適而驚醒，睡眠品質因此大幅提升。我發現身體的僵硬感慢慢消退，日常生活變得輕鬆許多，這正是長期坐辦公室工作者最渴望的改善。
最讓我滿意的是，張醫師不是死板板地照流程走，他會根據我每次的改善情況和身體反應來微調處理的位置和深度，這種客製化療程真的很有感。他強調小針刀是從源頭處理筋膜卡點與神經壓迫，而不是像按摩或止痛藥那樣只能應急。這種有方法、有節奏的溫和漸進治療，讓我對康復的過程清楚可預期，也避免了過度刺激。現在我每週都會定期回診一次，狀況已經穩定很多，感覺整個人都放鬆下來了。
如果你也像我一樣，長期被脖子痠痛怎麼辦、頸椎神經壓迫，或是各種辦公室肩頸僵硬、脖子緊怎麼處理的問題困擾，試過各種方式都效果不彰，我真心建議你可以找高雄慈愛中醫診所評估看看。就我自己的親身體驗，張醫師的小針刀療程真的有幫助，他會針對你的狀況，給出最適合你的中醫落枕治療方案。別再讓脖子卡卡影響你的生活了，或許這就是你找回頸部靈活的關鍵。
慈愛中醫診所：
